Categoría: Lifestyle

Las ciruelas son ricas en fibra, ayudan a mejorar la digestión, son fuente de antioxidantes, entre otros beneficios para la salud Las ciruelas pasas, son una excelente fuente de antioxidantes y nutrientes, cuando se incluye en un régimen de alimentación balanceada. Las ciruelas pasas se obtienen de la deshidratación del fruto del ciruelo, el Prunus doméstica. Las ciruelas pasas son de la familia de las rosáceas y al género prunus, como el melocotón y el almendro, y desde la antigüedad se ha usado para mejorar los problemas de estreñimiento. Aunque…

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Incluir en la alimentación alientos ricos en grasas saludables tiene muchos beneficios, acompañado de hábitos saludables Por ser fuente de grasas buenas, el aguacate, los frutos secos y aceite de oliva virgen son de los alimentos que más se recomiendan para combatir el colesterol, los triglicéridos y para bajar de peso. Especialistas y médicos coinciden en afirmar que para bajar de peso lo ideal son los hábitos saludables y la clave están en los alimentos que elegimos. Una alimentación saludable que incluyan algunos tipos de alimentos, y disminuya otros acompañados…

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Estudios revelan que las hojas de la guayaba contienen una gran cantidad de antioxidantes que ayudan combatir la oxidación celular La guayaba es una fruta tropical llena de nutrientes y vitaminas y sus hojas contienen una gran cantidad de fitoquímicos que le dan propiedades “anticancerígenas, antidiabéticas, antioxidantes, antidiarreicas, antimicrobianas, hipolipemiantes y hepatoprotectoras”, indica un estudio publicado por el Centro Nacional para la Información Biotecnológica (NCBI), de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos. Las hierbas son utilizadas desde la antigüedad como remedio casero para tratar afecciones de salud…

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Un estudio reciente cuestiona la calidad nutricional del salmón de piscifactoría y sugiere que otros pescados como la caballa y las anchoas son más ricos en nutrientes esenciales Un estudio reciente publicado en Nature Food por investigadores de prestigiosas universidades como Cambridge, Lancaster, Stirling y Aberdeen ha arrojado luz sobre la calidad nutricional del salmón, cuestionando su estatus como un alimento óptimo para la salud. Según este estudio, la producción de salmón de piscifactoría está asociada con la pérdida de hasta seis de los nueve nutrientes esenciales, incluyendo calcio, yodo,…

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El pescado es un alimento que forma parte de una alimentación balanceada, pero hay tres en especial con un bajo valor nutricional El pescado, sobre todo los grasos con omega-3 tienen un alto valor nutricional y compuestos que ayudan a mejorar la salud cardiovascular. Sin embargo, hay 3 pescados que por bajo contenido de nutrientes, poco sabor y por ser susceptibles a contaminación son los menos recomendados por los médicos: tilapia, panga y perca. Los expertos en salud y médicos de todo el mundo recomiendan incluir el pescado en la…

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Descubre cómo obtener descuentos en pizza en las tiendas 7-Eleven, Speedway y Stripes el 14 de marzo Para celebrar el Día del Número Pi, el 14 de marzo, 7-Eleven trae de vuelta una oferta de pizzas grandes por $3,14 dólares para sus clientes fieles en las tiendas 7-Eleven, Speedway y Stripes a través de 7 Rewards o Speedy Rewards. El día del número Pi, se celebra desde 2099, luego que físico estadounidense Larry Shaw elevara una propuesta al congreso de Estados Unidos para bautizar el día 14 de marzo como…

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Las sardinas son fáciles de incluir en la alimentación, por su versatilidad a la hora de cocinar La sardina es un pescado azul rico en nutrientes que ayudan a la salud, y es ideal para consumirlo en tiempos de Cuaresma, por su disponibilidad, pues se pueden comprar frescas o enlatadas. Y es gracias a esa versatilidad que representan una buena opción para cumplir con las celebraciones religiosas. Las sardinas están llenas de nutrientes, minerales y vitaminas, por lo que se recomienda su consumo en la dieta, ya que “contienen calcio,…

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El informe de tendencias de bienestar para 2024 de Holland & Barrett destaca el creciente interés en el envejecimiento saludable, enfocado en la alimentación. Se destacan alimentos como los ricos en antioxidantes, los fermentados y los pescados grasos por sus beneficios antienvejecimiento Según el informe de tendencias de bienestar para 2024 presentado por el minorista de salud y bienestar Holland & Barrett (H&B), la preocupación por el envejecimiento ha alcanzado un nuevo nivel entre los consumidores. Alex Glover, nutricionista senior de H&B, destaca que a medida que la esperanza de…

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La remolacha contiene ciertos ingredientes que la convierten en un aliado para la salud. En este artículo repasamos al menos 5 de sus propiedades ¿Quieres potenciar tu entrenamiento? Cualquiera que sea tu nivel de salud y estado físico, la remolacha podría ser la respuesta. Sí, esta raíz tuberosa puede mejorar tu resistencia e incluso ayudarte a correr más rápido. Pero hay muchos más beneficios: desde ayudar a reducir la presión arterial hasta mantener nuestro cerebro sano a medida que envejecemos. Desde la Antigua Grecia se sabía que este alimento es…

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Por la creciente demanda de guacamole durante el Super Bowl, México enviará más de 130 mil toneladas aguacates, lo que representa un récord El consumo de aguacate tiene gran demanda en Estados Unidos durante el Super Bowl, y México, que se ha convertido en el principal proveedor de aguacate, enviará solo para esta fecha 138 mil toneladas de aguacate. Cada mes de febrero las importaciones de aguacate se incrementan en Estados Unidos con motivo de la gran cantidad de platillos que se preparan con aguacate. Esta fruta es rica en…

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