Categoría: Lifestyle

El té verde y las batatas moradas son parte de los alimentos y bebidas que los japoneses consumen como parte de su dieta para la longevidad Japón es uno de los países en donde radican las personas más longevas del mundo, particularmente la isla de Okinawa, considerada una de las cinco Zonas Azules. Las Zonas Azules son regiones hogar de las personas que viven más tiempo, muchos de sus habitantes llegan a ser centenarios. Se cree que el consumo de ciertos alimentos y bebidas puede favorecer una vida longeva. 5…

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Los kiwis podrían ayudarte a conciliar el sueño y dormir mejor, según un estudio en el que los participantes que comieron dos kiwis una hora antes de acostarse durante cuatro semanas El kiwi es un fruto cargado de vitamina C y otros compuestos antioxidantes que pueden promover un buen sueño y estimular la función del sistema inmunológico. El pequeño fruto originario de China también es rico en fibra y aporta potasio, por lo que puede favorecer la salud intestinal y del corazón. Comer kiwi puede ayudar a dormir The Sleep…

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Consumir jugo de remolacha puede ayudar a aumentar la fuerza muscular durante el ejercicio, gracias a su contenido en nitratos, según un nuevo estudio La remolacha es rica en sustancias químicas naturales llamadas nitratos. Un nuevo estudio encontró que consumir nitrato en la dieta puede aumentar significativamente la fuerza muscular durante el ejercicio. El cuerpo convierte los nitratos en óxido nítrico, lo que ayuda con el flujo sanguíneo y la presión arterial. Investigadores también han encontrado un aumento de nitrato en tejidos y fluidos corporales después de ingerir nitrato dietético.…

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Las alitas de pollo son una de las comidas deportivas más icónicas que existen, sin embargo, no son la única comida con gran popularidad en Estados Unidos durante el Super Bowl Las botanas son un elemento básico en muchas reuniones de los fanáticos del Super Bowl. Algunos alimentos se han convertido en las opciones de comida más populares para los estadounidenses el día del juego. Es durante el domingo del Super Bowl cuando los estadounidenses comen la segunda mayor cantidad de alimentos, después del Día de Acción de Gracias. Alitas…

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El aroma a chile asado puede convertirse en el aroma oficial de Nuevo México. La propuesta está siendo considerada por legisladores, de implementarse, Nuevo México se convertiría en el primer estado de EE.UU. en tener un aroma oficial El olor dulce y ahumado de los chiles asados podría convertirse en el aroma estatal oficial de Nuevo México. El estado toma la producción y venta de chiles en serio, el aroma a chiles es distintivo. De ser aprobada la propuesta, Nuevo México se convertiría en el primer estado de E.E.U.U. en…

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El té de yerba mate es una bebida estimulante que puede ayudar a un mayor estado de alerta y una mejor claridad mental, revisamos cómo es que funciona y qué tan seguro es beberlo. El té de yerba mate es una bebida muy popular en algunas partes de América del Sur. El comúnmente conocido como mate, puede ayudar a un mayor estado de alerta y una mejor claridad mental. Para preparar la infusión, las hojas y ramas de la planta de yerba mate (Ilex paraguariensis) se secan, por lo general…

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El té es una de las bebidas que se pueden incluir en una dieta saludable antiinflamatoria. Revisamos cuáles son los tipos de tés que beben las personas más longevas El té es rico en sustancias antioxidantes y antiinflamatorias; una bebida que se ha asociado con efectos positivos para la salud. Una dieta saludable con menos alimentos inflamatorios y más alimentos y bebidas antinflamatorias puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades y favorecer una vida longeva. El cuerpo reacciona a los alimentos que se consumen, algunos expertos en nutrición señalan…

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